Los estudios demuestran que practicar ejercicio moderado constante aleja de nuestra vida las enfermedades. No sólo el cáncer, sino también obesidad, diabetes, hipertensión… Yo lo practico 1 hora diaria salvo raras excepciones. No todos los días me apetece pero soy consciente de que es un regalo para mi cuerpo. ¡Dáselo tú también! Busca un hueco en tu agenda, ponte calzado cómodo…. y a caminar. Si es en familia o con amigos mejor, pero si no contigo mismo. No lo dejes.
Os comparto este artículo tan interesante del Portal de Salud de la Comunidad de Madrid que nos habla de este aspecto. Sigue sus pautas y…. ¡Adiós vida sedentaria! ¡Hola salud!
